Hürrem Sultan Diyeti

Hürrem Sultan Diyeti

Muhteşem Yüzyıl Dizisinin Hürrem Sultan karakterini canlandıran güzel oyunca Meryem Uzerli‘nin fazla kilolarıyla başı dertteydi ve çok dikkat çekmekteydi.  Bir çok ünlünün diyetle zayıflamasını sağlayan ünlü beslenme ve diyet uzmanı Banu Kazanç sayesinde Meryem Uzerli de 2 ayda 8 kilo vermeyi başardı. Meryem Uzerli’nin listesinde fazla olmamak kaydıyla tatlı ve makarna da var. Diyet sonunda Uzerli’nin cildinde hiç bir sarkma olmamış. Kazanç, “onun porselen gibi vücudu var.” diyor.  İşte sizler için Banu Kazanç’ın ni açıklıyoruz.

İŞTE O DİYET LİSTESİ:

KAHVALTI
Güne başlarken enerji sağlayacak kepeğinden ayrılmamış tahıl, yulaf ezmesi, müsli, kepekli ekmek gibi tok tutmayı sağlayacak protein; süt,yoğurt,sürme peynir, lor peyniri,dil peyniri, salatalık, domates, yeşillik ve yanında çay.

ÖĞLE YEMEĞİ
Hindi eti-tonbalığı-tavuk, yağsız peynir-yeşillikler marul-sivri biber veya kepekli pirinç pilavı-bulgur pilavı-domates soslu kepekli makarna yanında yoğurt veya sebze-tahıl-baklagil ilave edilmiş salatalar veya sebzeli omlet ve yanında ayran.

AKŞAM YEMEĞİ
Yağsız biftek, hindi, balık, lifli, düşük glisemik indeksli sebzeler; kabak-brokoli ıspanak, karnabahar yoğurt veya sebze çorbası veya salata-yoğurt.

Etiketler:

Bu Yazıyı Sosyal Medyada Paylaş

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.