Dukan Diyet Testi Nasıl Yapılır?

dukandiets

Dukan diyeti yapmak isteyen bayanlar, dukan testinizi dukan resmi web sitesinde yaptırabilirsiniz. Şimdi Bu testi nasıl yağacağınız konusunda sizlere yardımcı olacağız

Test sonucunda ulaşmak istediğiniz kiloya nasıl ulaşacağınız hangi evreyi kaç gün yapacağınız konusunda bilgilere sahip oluyorsunuz. Test sonucunda verilen sürelere uymak büyük önem arzediyor. Uymadığınız taktirde sağlığınız açısından sakıncaları olabilir. Şimdi dukan testini beraber yapmaya başlayalım. Öncelikle dukandiet resmi sayfası olan dukandiet. Com adresine gidin. Karşınıza bu şekilde bir sayfa gelecek

Slayt1 Dukan Diyet Testi Nasıl Yapılır?

dukandiet1

a-Adınınızı yazın.

b-Bu bölüme Cinsiyetinizi İşaretleyin ?(female-kadın/male-erkek)

c-Ulaşmak istediğiniz yani hedeflediğiniz kilonuzu buraya yazın(pounds değerini change butonundan kilogram’a çevirmeyi unutmayın)

d-Bu bölümde hızlı kilo vermek istiyorsanız yes kutusunu işaretleyin, eğer hızlı kilo vermek istemiyorsanız no kutusunu işaretleyin

e-Yukarıdaki bölümleri doldurduktan sonra GO butonuna tıklayın ve devam edin.

 

 

Slayt2 Dukan Diyet Testi Nasıl Yapılır?

dukandiet2

SİZ;

f-Yazmış olduğunuz isim gözükecek

g-Mevcut kilonuz

ğ-Cinsiyetinizi yeniden işaretleyin?(female-kadın/male-erkek)

h-Bu bölüme E-mail adresinizi yazın

KİLONUZ;

ı-Gerçekçi olmak kaydıyla hedef kilonuzu yazınız. Ne kadar çok kilo vermek istiyorsanız diyetin okadar uzayacağını ve daha güçlü bir iradeye sahip olmanız gerektiğini unutmayın.

i-Şimdiye kadar en yüksek kaç kiloyu gördünüz buraya yazınız?(hamilelik harici)

j-Şimdiye kadarki en düşük kilonuz? Ergenlik döneminden sonraki dönem için ve (ciddi bir hastalık harici)

k-Ortalama kilonuzu yazınız?(Diyet ve egzersiz yapmadığın zamanlarda)

l-Boyununuz?(change unit kısmından değeri cm’e çevirmeyi unutmayın bu değerler önemli)

Slayt3 Dukan Diyet Testi Nasıl Yapılır?

dukandiet3

 

VÜCUDUNUZ;

m-Hızlı kilo vermek  istiyormusun?(gerçekten kilo vermek için acele ediyorsanişaretle.)

n-Daha önce kaç kez diyet yaptınız?(choose kutucuğundan seçin.ilk kez yapıyorsanız none’ı veya yaptığınız diyet sayısını seçin)

o-Kaç kez hamile kaldınız?(choose kutucuğundan seçin.hiçse none’ı veya gebelik sayınız kadar olan sayıyı  seçin.)

ö-Ailenizde kiloya yatkınlık var mı Çok kilolu kimseler var mı? Evet-hayır seçin.

p-Kolay kilo verirmisiniz?evet-hayır seçin.

r-Az yemek yediğinizde yorgunluk hisseder misiniz?

s-Kemik yapınız: Sağ elinizin baş ve işaret parmağıyla sol bileğinizi kavrayın.

pay kalıyorsa 1.Şekil,tam denk geliyorsa 2.Şekil,açıklık kalıyorsa 3. şekli seçin.

KAYIT BİLGİLERİ;

ş-Doğum tarihin?AY-GÜN-YIL sırasıyla seçin.

t-Bir Kullanıcı Adı Belirleyiniz(Türkçe karakterler kullanmayın(ö,ç,ş,ı,İ,ö,ü,ğ)

u-Parola belirleyin (istediğiniz herhangi bir şifreyi kullanabilirsiniz.Türkçe karakter kullanmayın.)

ü-Parolanızı tekrar girin ve onaylayın.

v-Dr.pierre Dukan’dan  kişisel analizimi ve metodu hakkında bilgi almayı onaylıyorum.(işaretleyin.)

y-CALCULATE tuşuna basın.

Slayt4 Dukan Diyet Testi Nasıl Yapılır?

dukandiet4

ve SONUÇ;

1-Olmanız gereken ideal kilo.Girdiğiniz bilgilere göre hedef kilonuzdan daha yüksek bir kilo belirleyebilir.
2-Diyeti uyguladığınızda ideal kiloya ineceğiniz ortalama tarih.
3-Eğer danışmanlık  hizmeti almayı düşünüyorsanız alacağınız hizmetler

Şemada ;

Kırmızıyla ayrılmış bölüm Atak evresinin süresi ve tahmini kilo kaybını gösteriyor.

Yeşille ayrılmış kısım Seyir evresinin süresi ve tahmini kilo kaybını gösteriyor.

Turuncu ile ayrılmış kısım Güçlendirme evresinin süresini gösteriyor.

Geri kalan kısım ise hayat boyu sürmesi gereken Koruma evresi.

 

Bunların yanı sıra Dr. Dukan’ın Diyet kitabını 13 TL gibi bir fiyata satın alabilirsiniz. Nasıl alacağınızı bilmiyorsanız bize ulaşın. Diyet yapacağım diye sağlığınızdan olmayın.

Dukan Diyet Kitabı Satın Al

Gelen Aramalar:dukan diyeti testi,dukan test,dukan testi,dukan testi yap,dukan diyeti testi yap,dukan diyeti testi türkçe,dukan testi türkçe,dukan diyet testi,dukan diyeti testi uygula,dukan diyeti testi yap türkçe

Etiketler:

Bu Yazıyı Sosyal Medyada Paylaş

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.